關 於 情 緒
接納而不排拒情緒是很重要的，如果只是一味加以排斥，這些情緒就會落入我們的陰暗面，以各種新的偽裝回來形成干擾。
茱蒂后爾（Judy Hall）
情緒模式和信念系統在人生早期就成形。過往的重大事件對於你的情緒組成，行為，動機扮演著關鍵性的角色。當你觀察自己的時候，可能發現自己碰上某些狀況時，總是會依循慣性反應。如此反應的原因是個謎題。
重新檢視你個人的成長歷史，可以開啟過往的記憶，幫助你找出失調而欠缺建設性的行為模式，尋求正向的改變，並且化解昔日的情感課題。
需要鼓起很大的勇氣，才能面對過往在情緒或身體上的創痛記憶…一旦覺察到影響你成長發展的原委，就可加以處理並釋放。
你並不是自己過去經驗下的俘虜。對自己的了解可以讓你得到自由。
